10 viisi suhetes sädeme säilitamiseks

Nii et te olete olnud pikaajalises suhtes, ma ei tea, IGAVESTI . Olete elanud oma rom-com-i armas, à la Puhkus , läbinud esimese võitluse ja seejärel teise, kolmanda, neljanda ja 100. (loodetavasti kahjustamata), ja nüüd olete filmi lõpus, kui lõppstseen tuhmub, krediidid veerevad ja kahjuks romantiline komöödia lõpeb. Praegu on see lihtsalt tegelik elu - see on ajakavad, ülesandeloendid, tööl veedetud hilisõhtud, varased äratuskellad, nõud, mida teha ja asjad, mida joosta. Niisiis, kuidas säilitada romantikat, kui romantiline komöödia saab tõsieluks? * Imestasin Carrie Bradshaw toonis *

Muidugi, uhke küünlavalgel õhtusöögi kavandamine, mille jaoks te tegelikult raseerite oma jalgu, või nädalavahetuse puhkus päikese ja rohkete margariitidega võib ajutiselt säde tagasi tuua, kuid mis siis, kui hoiate säde elus oma igapäevases igapäevases režiimis - kui pole valgeid randu või vürtsikad margariidid, kui te ei söö praad ja võtate küünlavalgel punast veini ning kindlasti siis, kui jalad seiklevad rohkem hundi kui inimese poolel? (Mis puutub jalgadesse, siis tahate lugeda seda ). Minus laisk tüdruk väriseb järgmise avalduse peale, kuid tõsi on see, et sädeme elus hoidmine LTR-is võtab aega töö. Hea uudis on (kuna teate, et olen klaasist pooltäis tüdruk), kui olete õigega (julgen öelda: The Üks ”), ei tundu see üldse töö moodi.

Miks inimesed ikkagi 'säde' kaotavad?

Pikad vahemaad, vastuolulised ajakavad või kasvav pahameel on kõik levinumad põhjused, miks paarid oma sädeme kaotavad - muidu nimetatakse seda keemiaks või eriti tugevaks seoseks. Kuid tõde on see, et isegi parimate suhete korral väheneb romantika, kui te sellega ei tegele. Kui olete teadlane (ma pole ilmselt), mõtle sellele nagu lihasele - kui te seda aktiivselt ei tööta, nõrgeneb see. Päevade, kuude ja aastate möödudes muutuvad liblikad ülesandeloenditeks ja suhe võib kasvada rutiiniks. Kas töö, kohustuste või laste tõttu muutub elu valdavaks ja hõivatud. Partneri olemasolu, kes on teie elus üks pidev või kindel asi, on suurepärane asi - isegi rom-com väärt! - kuid see võib hõlbustada ka partneri ja teie suhte asetamist prioriteetide nimekirja madalamale, kui teate, et need on antud.



Vähene kvaliteetaeg koos ja vähem keskendumine suhetele võib jätta teid mõlemad kergelt täitmata, hindamatuks või veelgi hullem - õnnetuks. Lülitage oma rom-com uuesti sisse ja tsiteerides Taylor Swifti (ehk ainukest inimest, kelle mu 13-aastasel minul oli vaja armuandmete osas nõu pidada), tehke 'Sädemed lendama' uuesti nende 10 viisiga, kuidas teie suhtes romantikat säilitada :

Allikas: @laurengores

1. Küsi igal nädalal midagi uut

Esimene samm säde elus hoidmisel on teada, mida “säde” teie jaoks tähendab. On tõenäoline, et see, mis paneb sind tundma, et sind armastatakse ja hinnatakse, on teistsugune kui see, mis paneb su partnerit tundma, et sind armastatakse ja hinnatakse, kuna meil kõigil on erinev armastan keeli . See tähendab, et anname ja näitame armastust ka erineval viisil. Selle asemel, et loota, et teie partner näitab teile armastust soovitud viisil või tunnete pahameelt, kui nad seda ei tee, usaldage oma suhet piisavalt küsima selle eest, mida soovite.

Proovige muuta see mänguks - mõelge iga nädala alguses välja midagi ülimalt spetsiifilist, mille kallal peate selle nädala jooksul igaüks vaeva nägema. Võib-olla soovite, et nad kavandaksid üllatuskuupäeva, tooksid ühel päeval lilli koju või kiidaksid teie välimust. Võib-olla soovivad nad rohkem teiega üksi veedetud aega või positiivsemat tagasisidet oma töö kohta. Selle eesmärk võib olla ainult nädala kestmine, kuid tegevused õpetavad teie partnerit mitte ainult mida paneb sind ennast armastama, kuid kuidas et tunda end armastatuna. Tehes midagi üks või kaks korda, olgu selleks siis kohtinguõhtu kavandamine või silmade ~ silmatorkavale värvile komplimentide tegemine, saab harjumus, kui nad näevad, kui õnnelik see teid teeb, kui nad seda tegelikult teevad.

2. Pange telefon alla

Hästi, nii et võib-olla on see väike klišee. Ma mõtlen, et teil on kästud telefon ära panna juba teismeliseeast saati söögilauas - olete seda piisavalt kuulnud oma emalt ja te ei pea seda kindlasti minult kuulma. Kui tean midagi mobiilisõltuvusest (ja tean), tean, kui lihtne on sellel kavalal iPhone'il end vaatamise ajal sisestada Troonide mäng , autoga sõitmine või * hoidku jumal * koos õhtusööki söömas. Nii halb kui Instagrami kerimine võib tunduda, pidage igat ühist minutit väärtuslikuks. Pange telefonid einestamise, vestluse või vanamoodsa joomise vaatamise seansi ajal käest. Olge kohal alati, kui olete koos, ja armastuse pärast Kui Harry kohtus Sallyga , hoia Candy Crushist eemal.

Allikas: @brendanfallis

3. Looge silmside

Romantikat ei pea vallandama suursugused žestid ega avalik kiindumus - lähedus juhtub väikestel hetkedel. Oma partneriga silmsideme loomisel on tegelikult teaduslik toetus (vaata, ma võin olla teaduslik!) - tegemine silmside tekitab tegelikult närvisünkroonsust ja vabastab oksütotsiini. Seoses sellega, mis keemiaõpikust välja ei tulnud, tunneb teie aju silmakontakti kaudu rohkem sidet teise inimesega.

Keskenduge rääkimise ajal silmsideme loomisele, et teie partner teaks, et te kuulate, ja et saaksite teiega paremini ühendust luua (jälle pange see neetud telefon ära!). Kuid proovige leida ka väiksemad hetked, kui saate silmsidet luua - kui olete rahvarohkes ruumis või peol väljas, proovige kogu ruumi silmad lukku tõmmata (see on põhjus, miks see on klassikaline rom-com kohtumine-armas!) või hoiate silmsidet kauem kui tavaliselt juhuslikes olukordades (kuid pole piisavalt pikk, et see kogu sarimõrvari saaks - 10 sekundit silmsidet ja armas väike muigamine on küllaga).

4. Proovige koos midagi uut

Ükskõik, kas olete huvitatud uude kohta reisimisest või uue kokaklassi registreerimisest, murra välja oma tavalistest harjumustest. Kui oleme kinni rutiinis, tunneme end sageli tuimaks paljudest põhjustest, miks me oma Sig Othi (minu oma) armastame ja hindame kindlasti hindab tõsiasja, et ma nimetan teda aeg-ajalt oma “Sig Othiks”). Midagi uut proovides ei tundu mitte ainult lõbus ja põnev, vaid ka oma partneri nägemine täiesti uues keskkonnas õpetab teile asju, mida te nende kohta kunagi ei teadnud, ja / või tuletab teile meelde, miks te neisse üldse armusite. Võite tegelikult lihtsalt uuesti armuda nendesse ... teid on hoiatatud!

Allikas: @brittenelle

5. Veeda aega lahus

Kas teie suhe on normaalne, kui veedate iga ärkveloleku hetke puusa küljes nagu Mary Kate ja Ashley (muidugi umbes 2000. aastate alguses), või olete juba aastaid elanud kilomeetrite kaugusel, võib ajavahe olla hea. Isegi kui see on vaid tund kuumas joogatunnis või nädalavahetus tüdrukute reisil, annab mõni aeg teineteisest eemal viibimine partnerile tegelikult ruumi, kuidas teid igatseda, ja vastupidi. Oma asja ajamine annab teile ka midagi uut, millest järele jõuda ja millest rääkida, murda välja tavapärasest rutiinist. Ma ei pea isegi enesehooldust mainima, vaid võtan endale aega ja mida sina soov iga natukese aja tagant suurendab teie enesekindlust. Ja me kõik teame, mis juhtub, kui naine juhib enesekindlalt ... tere, säde!

6. Alustage vestlust

Millal teil viimati oli päris vestlus oma partneriga? Vestlus, mis ei sisaldanud ülesandeloendeid ega toimu mõne minuti jooksul enne magamaminekut? Tõelise, emotsionaalse ühenduse jagamine tähendab vestlusi oma tuleviku üle, hoolimist teise mõtteis, ühist unistamist või suhete vajaduste taastamist. Kui teie ainsad vestlused algavad tänapäeval sõnaga „Kuidas läks?” või 'Siin on, mida me peame homme tegema,' proovige tekitada sügavamat vestlust.

Õhtusöögi ajal küsige: 'Mis on midagi, mida te proovimiseks liiga kardate, aga soovite?' või kui voodisse jõuate, küsige: 'Mis on teie suhe meie suhte juures?' Psühholoogiliselt kulub iga negatiivse kogemuseni (näiteks kaklus või lahkarvamus) viis head kogemust, et tunda end õnnelikus ja põnevas suhtes. Ehkki see läheb raskeks, püüdke, et suurem osa vestlustest oleks huvitav, naljakas või nauditav. Ülejäänud võib olla igapäevane ajakava, erimeelsused või rutiin.

7. Suudlus

Mäletate, kui olid teismeline ja kappide juures tehti välja nagu: asi, mida teha? Ja see oli nii naeruväärselt põnev, sest see oli nii ainuke asi, mida teha? Ajad on kindlasti muutunud (jumal tänatud), kuid veenduge, et suudlemine on ikkagi teie suhte osa. Ma ei pea silmas suudlemist üldiselt (loodetavasti pole te peal Päris naised mõisteid), pean silmas spontaanset ja sisukat suudlemist, nagu keskkoolis. Ärge piirake suudlemist ainult tere ja hüvasti jätmise vahendina või intiimsuse algatamise viisina. Suudle sügavalt ja kirglikult, kui pole mingit ootust või põhjust - kui suundute õhtusöögile, keset vestlust või lihtsalt juhuslikult meelde tuletama, et armastate neid.

Allikas: @kevinberruuu

8. Pange koos naermine esmatähtsaks

Naer võib olla parim ravim, kuid see on ka kõige paremini hoitud saladus säde elus hoidmiseks. Teate neid kordi, kus teete nalja tüli või vahejuhtumi üle, näiteks: 'Kunagi me naerame selle üle?' Miks oodata millalgi? Kui olete pikemat aega koos, pole teil midagi võtta ka tõsiselt - kui võimalik, näete oma erimeelsuste või ebamugavate hetkede huumorit.

sirgete juustega mustanahalised

Vaadake midagi, mis teate, et see ajab teid nii naerma kui ka naljadesse, nii palju kui hoolite usalduse loomisest. Tooge üles naljakaid mälestusi, saatke oma ühisele huumorile truuks oma partneri meemid ja õrritage üksteist nagu keskkooliealiste flirtimine. Drake'i mõistvate sõnadega YOLO - elu on liiga lühike, et midagi liiga tõsiselt võtta, eriti kui see teeb sinu sädemeid (ka asjakohased Drake'i laulusõnad: 'alustasime põhjast, nüüd oleme siin.' Võib-olla pole see eriti asjakohane, kuid te ei soovi kindlasti 'siin' olla sädemeta).

9. Püüdke üksteisele muljet avaldada

Kui olete LTR-is, on teie partner tõenäoliselt näinud teid pärast Taco-Belli paisumist, teie perioodi rasket päeva-põrgu ja võib-olla isegi lapse või kahe sündimist. Muidugi, su partner on sind tõenäoliselt näinud kõige halvemas olukorras - lõppude lõpuks on armastus kedagi halvemas olukorras näha ja kohelda teda ikkagi sellisena, nagu ta on kõige parem. Kuid kas mäletate päevi, kui varem neile riietusite? Võib-olla paneksite kogu meigi nägu lihtsalt selleks, et alguses koos filmi vaadata, või kannaksite juhusliku õhtusöögi jaoks oma ilusamat kleiti. Kanalige sama soov neile muljet avaldada ja pingutage, et end kõige paremini välja näha ja tunda, olgu see siis kehaõli määrimine pärast dušši (see on ka enesehooldus!) Või õhtusöögi kuupäevaks kõrgetel kontsadel kandmine.

Nüüd peate mõlemad selle lehe jaoks samal lehel olema. Kui näete vaeva ja teie partner ei hooli sellest või ei püüa muljet avaldada sina , olete hukka mõistetud, et tunnete end hindamatuna. Kui nad on sellised inimesed, kes ütlevad teile kindlasti, kui ilusad olete isegi siis, kui olete ära tee kannad täiuslikult kontsu või kontuuri (kes sellest üldse hoolib, eks?), ja kui nad tahavad, et sa alati uhked oleksid ja sulle muljet avaldaksid, väärivad nad nüüd ja jälle väikest lisapingutust, ükskõik mida see pingutus sulle ka ei tähendaks.

10. Tehke muutus selle asemel, et loota, et teie partner seda teeb

Kui soovite, et teie partner ütleks või teeks romantilisemaid asju, võib see tunduda palju näägutamisena, kui palute neil pidevalt teile rohkem anda. Selle asemel, et kogu aeg küsida, mõelge, kui palju veel sina saab anda oma partnerile. Kui olete koos õige inimesega, võtab ta teie lisapingutusi tähele ja tunneb inspiratsiooni, et anda täiendavaid pingutusi tagasi. Ole helde helde ja kui sa neid tingimusteta armastad, tõesta seda.

Kui kõik muu ebaõnnestub, mõelge tagasi käitumisele, mis teil mõlemal oli suhte alguses. Mõelge, kuidas te neist mõtlesite, kuidas käitusite, kui palju tahtsite neid õnnelikuks teha. Kui käitute nagu algus, pole sellel võib-olla kunagi lõppu. * Cue õnnelikult kunagi hiljem *

Kuidas te oma suhetes sädet säilitate?