18 tervislikku retsepti, mida saate sel nädalal lõunasöögiks valmistada

Nendel rõvedatel, külmadel, vihmastel, lumistel ja lörtsistel päevadel on väga lihtne madalseisu sattuda ja kas tellida toitu või taanduda kiireks söögikorraks karbis pakutava maci ja juustu juurde. Ainus probleem on see, et need söögikorrad, mille poole te mugavuse huvides sageli pöördute, söövad end aeglasesse meeleolusse veelgi, kuna tõenäoliselt ei saa te kõiki keha toitmiseks vajalikke toitaineid, et energiat hoida. Lähenevate pühade ajal ei ole raske lubada oma tärklise-, või- ja magusahimu, kuid tervislikuma toitumisrežiimi kasutamine mõnel päeval võib tagada suurepärase tasakaalu, et saaksite nautida kõiki oma lemmikroogasid ilma et peaksin end selles süüd tundma.

Oleme kokku kogunud hämmastavaid tervislikke retsepte, mida saate sel nädalal lõunasöögiks valmistada, mis annavad teile kõik head vitamiinid ja makrod maitsva teguriga kokku hoidmata. Need on suurepärane viis nädala jooksul selle igapäevase tõuke andmiseks, et te ei leiaks end enam talveunerežiimi libisemast. Sirvige meie valikuid, et leida, mis saab peagi teie uueks lemmikuks!

üks. Ahjus küpsetatud läätsefalafelid peediga

Allikas: Tilguta ja kasta



kaks. Küüslaugu ürdi kana salat

Allikas: Näputäis Yumi

keskkonnasõbralikud pluss suurusega riided

3. Spagetikõrvitsa pad Tai

Allikas: Sadam ja lõpp

Neli. Tai kollane karri kanalihaga

Allikas: Söögivalmistus Fleekil

5. Vegan brokoli juustusupp

Allikas: Armastus ja sidrunid

6. Vahemere lihapallid tilli jogurtikastmega

Allikas: Naabritoit

7. Hoisin-glasuuriga küpsetatud Türgi lihapallid

Allikas: Minu järjepidev elu

parim vundament talveks kuivale nahale

8. Kõrvitsa minestrone supp

Allikas: See tervislik laud

9. Röstitud lillkapsa Burrito kausid

Allikas: Näputäis Yumi

10. Aasia lõhe salat

Allikas: Kolledži koduperenaine

kuidas fotodel nägus välja näha

üksteist. Üks pannkrevett Fajitas

Allikas: Liikumismenüü

12. Maguskartuli, lehtkapsas ja kitsejuustu Fritatta

Allikas: Kaks hernest ja nende kaun

13. Vürtsikad Cilantro Laimi Krevettide Tacod

Allikas: Toidake liikuma armastust

14. Maguskartulinuudlid Chimichurri ja peekoniga

Allikas: Maja mägedes

lihtsad taimetoidu valmistamise retseptid

viisteist. Kana salati mähised

Allikas: Õhtusöök loomaaias

16. Parim köögiviljaburger

Allikas: Armastus ja sidrunid

17. Krevettide rohelise jumalanna terakausid

Allikas: Elav laud

18. Skillet Kreeka sidrunikana ja riis

Allikas: Retseptijooksja