20 tervislikku retsepti, mida saate pühapäeval valmistada

Pärast tööl veedetud päeva on võimalus, et valmistan kodus valmistatud tervisliku eine, vähene (tõenäosus, et valmistan Easy Maci ja kutsun seda ööseks, on siiski lähedal 100-le). Pühapäeval söögivalmistamise rutiiniga tutvumine on minu töönädala nii palju lihtsamaks muutnud ja annab mulle vähemalt ühe söögikorra päevas, mida ma tean tervislikult. Söögi valmistamine ei pea tähendama, et sööte nädala kana ja köögivilju - need retseptid on mõlemad tervislikud ja maitsev.

üks. Ananass BBQ Tofu kausid

Allikas: Magusad herned ja safran

kaks. Kreeka kuskussi salat

Allikas: Chelsea räpane põll



3. Maguskartuli ja mustade ubade kausid

Allikas: Talle meeldib toit

Neli. Sidrunipipra lehtpannilõhe

Allikas: Magusad herned ja safran

5. Röstitud Veggie Buddha kausid pestoga

Allikas: Talle meeldib toit

6. Bolognese suvikõrvitsa ja artišokiga

Allikas: Kõhn Fitalicious

7. Isetehtud Starbucksi valgubistroonikarp

Allikas: Number 2 pliiats

8. Chipotle laimikrevetikausid

Allikas: Toidupurustaja

9. Aeglane pliit mustade ubadega kinoa kõrvitsa kana tšilli

Allikas: Ambitsioonikas köök

10. Mehhiko hakitud kana salat

Allikas: Chelsea räpane põll

üksteist. Tai maapähkel, kana, Edamame ja Quinoa segatud praad

Allikas: Ambitsioonikas köök

12. Kauboi kaaviar

Allikas: Chelsea räpane põll

13. Krõbe seesamtofu suvikõrvitsanuudlitega

Allikas: Minu toidulugu

14. Crock Pot Teriyaki kana

Allikas: Magusad herned ja safran

viisteist. Edelaosa jõusalatid kreemja silantro-lubjakastmega

Allikas: Talle meeldib toit

16. Kana Shawarma kana Quinoa kauss

Allikas: Herned ja värvipliiatsid

17. Ahjus küpsetatud veiseliha lihapallid

Allikas: Naudi oma einet

18. Kreeka kanakausid

Allikas: Eazy Peazy Mealz

raamat, kuidas olla õnnelik

19. Spiraliseeritud Pad Thai

Allikas: Tüdruk põrandal

kakskümmend. Öö kaer 3 viisi

Allikas: Näita mulle Nami