3 levinumat sobivuse vabandust ja kuidas neid vältida

Iga spordiharrastaja ütleb teile, et treenimine pole hobi, vaid elustiil. See pole midagi, mida nad peavad kavandama, vaid selle asemel planeerivad.

Miks, oh miks, siis on meil kõigil teistel mittehuvilistel nii raske vagunile hüpata ja sellest vaimustuda? Miks on meil alati ettekääne sellest 30-st loobuda - pagan, isegi 20! - minutid kardiot ja jääme terve päeva rõõmsalt meie tagumikku istuma, soovides, et järgmine viiruslik Buzzfeedi link jõuaks meie ekraanidele?

Siin on kolm tavalist vabandust, mida me loeme ikka ja jälle igasuguste füüsiliste ekskursioonide vältimiseks, ja meie kõige praktilisemad, realistlikumad lahendused, kuidas neid üks kord ja kõigist vältida. Sest olgem ausad, et keegi ei muutu nooremaks ja mida varem saame fitnessist muuta oma elustiili, seda vähem valusaks see kogu vananemisprotsess läheb.



professionaalne mustade punktide väljavõtmine minu lähedal

KUIDAS SELLE VÄLTIDA: Selle vabanduse tõrjumine nõuab kindlasti rohkem tööd ja aega. Kuid sellel on kindlasti kõige kauem kestev mõju. Meie esimene soovitus on proovida, proovige uuesti: proovige sõna otseses mõttes kõiki võimalikke treeningu tüüpe ja asukohta, kuni leiate endale meeldiva asja (või võib-olla just selle, mis teile meeldib) ära tee vihkamine). Alustades jõusaalis raskuste tõstmisest kuni väljas sörkimiseni, pilatese proovimisest kuni jalgrattasõiduni linna ümber, Zimbas virvendamiseni kuni postitantsuklassi reipaks muutumiseni, on võimalus lõõgastuda pulssi ja liikuda. Midagi peab teile kindlasti meeldima ja tõenäosus, et te pole seda veel leidnud. Enamik spordisaale ja stuudioid pakuvad tasuta prooviversioone, olenemata sellest, kas tegemist on ühe külastuse või nädalase passiga, nii et tatsake ja nautige! Või proovige veebiversiooni tasuta ja mugavalt oma elutoas.

Meie teine ​​näpunäide oleks treeningute 'mängimine'. Pange endale väljakutsed ja eesmärgid, mida peate võitma iga kord, kui tagasi pöördute ja seda teete. Sammulugeja kandmine hõlbustab eesmärkide seadmist ja sammude jälgimist. Julgustage sõpru või isegi töökaaslasi teiega võistlema, kaotaja ostab reedel lõunasöögi. Enne kui arugi saate, saab sõitmise asemel kõndimine, trepist liikumine ja üldiselt sammude arvu suurendamine. See regulaarne aktiivsuse rütm muutub harjumuseks ja soovite jätkata liikumist ja treenimist veelgi. Lõpuks saab see imelik, kui teete päeva ilma suurema aktiivsusega.

kuidas pärast pesemist loomulikke juukseid kujundada

KLÕPSAKE KAUPLEMISEKS
üles | tassima | lühikesed püksid | kingad

Millist vabandust leiate enim kasutamisest? Kuidas seda vältida ja edasi liikuda?

Selle postituse tõi teieni sportlane , peamine fitness moebränd naistele.

mesi näole kandmise kõrvaltoimed