3 näpunäidet, et ilmuda enesekindlalt, isegi kui teid hirmutatakse

Tohutu esitlus ruumis, kus on palju muljetavaldavaid ja edukaid professionaale, suur kohtumine oma ülemusega, et saada oma uue ettevõtte jaoks rahalisi vahendeid. Võrgustikuüritus, mis on täis inimesi, kellega olete kokku puutunud. Mis on neil olukordadel kõigil ühist?

Noh, need on kõik juhtumid, kui soovite olla oma enesekindlam. Kuid on ainult üks probleem: olete raputatud põlvedega, higine palmiga ja naeruväärselt hirmutatud. Sa mõtled, kuidas suudad end kunagi hoida, kui tuba tundub nii uskumatult hirmutav.

Muidugi tahad end esitleda laheda, rahuliku ja kogutuna. Kuid oma tasakaalukuse säilitamine ja enesekindlus pole tingimata lihtne, kui suu on kuiv ja süda lööb rinnust välja.

kas mul on kaksikõde

Kõigepealt hinga sügavalt sisse. Võite kindel olla enesekindel, isegi kui tunnete end täielikult hirmutatuna. Kuidas? Kasutage neid kolme kiiret näpunäidet ja keegi ei saa kunagi teie närvidele teada.

1. Pange endale pep talk.

Me kõik teame, et teil on närvesööva olukorra pärast kinnisideeks saamine liiga lihtne. Selle asemel, et ennast üles pumbata, nokitsete lõpuks kõik (ebatõenäolised) asjad, mis võivad valesti minna.

Ükskõik kui hirmutavad need inimesed ka ei tunduks - kõik on inimesed.

See on siis, kui on aeg astuda samm tagasi ja pidada endale pep talk. Tuleta endale meelde, et ükskõik kui hirmutavad inimesed ka ei tunduks - kõik on inimesed. Need pole endiselt veatud ja pole tähtis, kui palju muljetavaldavaid asju nad on saavutanud. Niisiis, ärge avaldage ka endale survet, et olete laitmatu. See on lihtsalt ebavajalik.

Kiire enesekindluse suurendamine on veel üks suurepärane idee enne hirmuäratavasse olukorda sattumist. Ükskõik, kas soovite lugeda mõnda oma LinkedIni soovitust või helistada sõbrale või oma emale, võimaldab see, kui teete midagi, mis teie julguse mõne pügala võrra üles tõstab, end palju enesekindlamana tunda.

2. Esitage küsimusi.

Ehkki see näpunäide ei toimi kõigis hirmutavates olukordades, võib see olla vestlustepõhisemates stsenaariumides kindel päästja.

Kui tunnete end ülekoormatuna, võib olla raske läbi mõelda läbimõeldud vestlus - lihtsalt sellepärast, et mõtted keerlevad ja kõht keerleb ikka ja jälle. Seega on vestluspartneri küsimuste esitamine suurepärane viis näidata, et olete huvitatud ja kihlatud, ilma et peaksite ise oma kõnekat proosat meisterdama.

head küünte värvid tan nahale

Jällegi pole see nii rakendatav sellistes olukordades tööintervjuud või esitlusi. Mis puutub aga koosolekutesse ja võrgustike loomise üritustesse, siis see on tõhus viis luua sidet ja leevendada teie närve!

3. Pidage meeles oma kehakeelt.

Olete seda varem kuulnud, kuid see kordab: teie mitteverbaalsed vihjed võivad sageli öelda rohkem kui suust väljuvad sõnad. Sul võib olla kõige lihvitud ja hästi harjutatud spiel, kuid kui ütlete selle kõik huult hammustades, kontsadel edasi-tagasi kiigutades ja maad vahtides, annab teie keha teisiti. See ei saada kindlat sõnumit.

Niisiis, hoolimata sellest, kui närvis te end tunnete, andke endast parim, et silmside püsiks, seisa jalgadega õlgade laiuselt ja tehke käeliigutused kehast eemal - mitte väikeste liigutustega enda poole. Ja kui olukord seda nõuab, pidage meeles naeratada! See mitte ainult ei muuda teid enesekindlamaks, vaid ka ligipääsetavamaks.

pärmseente infektsioonivann epsomi soolad

Naerata! See mitte ainult ei muuda teid enesekindlamaks, vaid ka ligipääsetavamaks.

Me kõik peame hakkama saama olukordadega, kui tunneme end uskumatult hirmutatuna. Isegi kui teie närvid on hullunud, ei tähenda see, et soovite, et kõik teaksid. Tegelikult viskaksite need tunded pigem kõrvale ja esitaksite ennast valmis ja enesekindlana.

Kuigi see võib tunduda võimatu, on see kindlasti teostatav. Kasutage neid kolme näpunäidet ja olete kenasti teel!

Kuidas hoiate end enda käes, kui tunnete end hirmutatuna?