Kuidas aidata oma S.O. Läbi raske aja

Elu on täis üleminekuid. Ükskõik, kas teil on olnud uus laps, surm peres, koondatud või kolinud üle kogu maailma, on needaja taskud annavad teile ruumi enese kohta rohkem teada saada ja kasvada.Kuigi teil võib olla ettekujutus selle kohta, kuidas te mõnda neist elus vahelduvatest olukordadest käituksite, võib loodete vahel raskem liikuda, kui teie S.O. on see, kes läbib teie asemel üleminekuperioodi.

Miski pole valusam kui näha oma S.O. elada läbi raske hetk oma elus ja puudub võime neid koheselt paremaks muuta. Võite proovida kontrollida seda, mida nad tunnevad ja mõtlevad, kuid päeva lõpuks peavad nad selle kogemuse läbi elama, et teisel pool välja tulla. Õnneks saate nende romantilise partnerina aidata neid selle kaudu, et nad tunneksid end toetatud ja hooldatud. Kerige allpool, et lugeda kõiki viise, kuidas saate oma S.O. paranema üleminekuajal.

1. Kuula

Üks olulisemaid asju, mida saate sel ajal oma partneri heaks teha, on lihtsalt kuulamine. Kui teie S.O. läbib üleminekuperioodi, võivad nad tunda, et on sõudepaadis, kaotatud merel ja pole kilomeetrite kaugusel maad. Teie partneril on kriitiline tunne, et ta tunneb end sel ajal toetuse ja kuulduna, kui nad üritavad ise asju välja mõelda - ja see võib tähendada, et mõnikord peate olema toetav sõudepaat, mu sõber.



Kuid peate olema kohal ja mitte olema telefonis, kui nad arutavad oma sügavaimaid ja tumedamaid hirme. Teie jaoks on oluline aktiivselt kuulata, mida nad läbi elavad. Küsi selgitust, ära hinda neid ja looge silmside, et näidata, et olete oma partneri jaoks valmis. Ka väike noogutamine või muu mitteverbaalne vihje läheb kaugele. Kui olete täielikult kaasatud, aitate oma partneril mõtiskleda, olles kõlakoda, mis võimaldab neil sel ajal hõlpsalt üle minna.

2. Küsige, kuidas saate nende jaoks olemas olla

Võib-olla tunnete seda inimest rohkem kui kedagi maailmas, kuid alati on hea temaga suhelda tema vajaduste, soovide ja soovide kohta, kui asjad on pea peale pööratud. Selliseks aruteluks ruumi loomine võimaldab teil ja teie partneril olla olukorra kohta samal lehel ning annab neile tunnistuse, et olete siin, et neid raskel ajal läbi aidata. Ilma selle aruteluta võib teie partneril olla lihtne tunda end üksi ja kadununa.

Küsimine: 'Kuidas ma saan seda olukorda teie jaoks lihtsamaks muuta' või: 'Kuidas ma saan teie jaoks sel ajal olemas olla' annab teie partnerile võimaluse tunda end mugavalt abi küsides - see on asi, mida me kõik mõnikord unustame teha. Pidage meeles, et kuulake aktiivselt, mida nad enda sõnul vajavad, ja hoiduge nende üle kohut mõistmast, et nad saaksid end ennast väljendada. Olete siin, et neid üles ehitada, mitte ei lõhuks.

Allikas: @joandkemp

kuidas uus suhe püsima panna

3. Ole kannatlik

See ei tee teile ega teie suhtele head, kui proovite sel ajal oma kaaslast kiirustada. Teie S.O. võib selle ülemineku ajal aega võtta, kuid see ei tähenda, et teie kohustus oleks neile öelda, kui kiiresti nad peaksid seda hetke oma elus kogema või mitte. See võib olla teekond, mida nad peavad lõpuni nägema, ja teie ülesanne on pakkuda tuge viisil, mis aitab neil kasvada. Üks asi, mida te ei soovi teha, on teha nende kohta teie olukord. Kuigi võite selle raske ajaga hakkama saada teisiti kui oma S.O. kui see juhtus sinuga, ei tähenda see, et nende viis oleks vale.

4. Aidake oma S.O. Saage kohal

Üleminekuperioodid hõlmavad tavaliselt ebastabiilsust ja kaost ning rutiini puudumine võib negatiivsetel mõtetel mängida võtmerolli selles, kuidas teie partner endasse ja olukorda suhtub. Kuigi teie jaoks on oluline kuulata nende muresid ja hirme, veelgi olulisem on neile meelde tuletada, et nad prooviksid kohal olla. Nüüd ei tähenda see, et peaksite sulgema nende hirmud või ütlema neile: 'Oh, lõpeta muretsemine', sest nende asjade tegemine tekitab ainult tunde, et nende emotsioonid ei kehti. Selle asemel tuletage neile meelde, et nad keskenduksid asjadele, mida nad saavad kontrollida, ja küsige neilt, kas teil on võimalus neid aidata.

Näiteks võite soovitada teil kahel koos mediteerida, koos uusi rituaale luua või lihtsalt kõigest puhata ja filmi vaadata. Kohalolek ei tähenda, et peate ignoreerima seda, mida tulevik toob või mis selle riffi minevikus põhjustas, see tähendab, et tunnustate oma aega ja teete kõige rohkem oma käsutuses olevaga.

kuidas suhetes tekkivate erimeelsustega toime tulla

Allikas: @chrisellelim

5. Andke oma S.O. ruum haavatavaks

Kui üleminekud oleksid lihtsad, oleksime need sagedamini osa meie elust. Kuid kui me neid kogeme, kipume unustama olla haavatav, sest enamiku meist eesmärk on alati oma koosolek olla, kui see tegelikult on, see on üks kord, kui on täiesti normaalne seda mitte teha.

Me tahame tunda end piisavalt tugevana, et hakkama saada kõigega, mis elu meile ette heidab. Me ei taha tunduda 'nõrgad' või 'habras'. Kuid me oleme inimesed ja on oluline meeles pidada, et haavatav olemine on lihas, mida saate ja peaksite kasutama. Haavatavus on kõigi teie emotsioonide avastamise alus ja see annab teie hingele uue elu. Kui teie partner kardab ennast väljendada, kuna arvab, et see on nõrk, tuletage neile meelde, et haavatavuses on jõudu, sest nad otsustavad luua ühenduse oma tugevamate ja sügavamate emotsioonidega, mis võib olla kohutav.

6. Ärge unustage ka enda eest hoolitseda

Tahtmatult võib teie partneri olukord mõjutada teie vaimset seisundit ja energiat ning nii palju kui soovite partneri jaoks olemas olla ja kõik nende probleemid kõrvaldada, ei saa te lohutust ja hoolitsust pakkuda, kui te ei hooli sellest iseendast. See võib olla teie ja teie S.O. vahel väga heitlik aeg. Nende stress võib teie stressi suurendada, mis võib neid vastutasuks stressi tekitada.

Selle draama vältimiseks peate veenduma, et registreerute endiselt iseendaga. Plaanige enesehoolduspäev, kus saate olla egoistlik ja keskenduda iseendale, veeta aega koos sõpradega või eemale suhkrust, nii et see ei tekitaks teid eriti nõutut tunnet. Niikaua kui teavitate oma partnerit, et need minumeelsed hetked on teie jaoks olulised, et saaksite olla nende jaoks parim versioon iseendast, peaks kõik teie ja nende vahel olema lihtsalt korras ja vinge.

Las teie S.O. olete kunagi oma elus üleminekuperioodi läbinud? Räägi meile, kuidas te neid selle kaudu aitasite.