Kuidas lõpetada töö ja elu tasakaalustamise nii muretsemine

Kuulete palju selle tähtsusest tasakaal . Sa peaksid töötama selleks, et elada, mitte selleks, et töötada. Läbipõlemise vältimiseks vajate kontorist eemal piisavalt aega. Kuid samal ajal peaksite redelil ronimise nimel täielikult pühenduma oma karjäärile.

Kas tunnete end veel segaduses? Selles pole kahtlust - töö ja ülejäänud elu selle täiesti poolitatud võrrandi saavutamine võib olla kurnav. Liiga lihtne on tunda, et proovite žongleerida kahe täiesti eraldiseisva identiteediga.

Pärast arvukaid katseid (tõsi, ebaõnnestunud) järgida lõputuid nõuandeid tasakaalu kohta, astuda arvutist eemale ja varuda rohkem aega “päris eluks”, mõtlesin. Mis juhtuks, kui ma lõpetaksin töö ja elu tasakaalustamise nii vaeva nägemise ja suunaksin selle hoopis nende paremaks integreerimiseks? Lõppude lõpuks on minu karjäär tohutu osa minu elust - miks ma peaksin sellesse suhtuma nii, nagu see oleks täiesti eraldiseisev, autonoomne tükk?



Pärast seda valgustavat kogemust olen teadlikult pingutanud, et vältida nende elu osade sobitamist korralikult pakendatud kambritesse ja olla selle asemel tahtlikum, et teha seda, mis sel hetkel õige tundub. Selle asemel, et seda peenet joont pidevalt tiputada ja anda endast parim, et vältida liiga ühte suunda kaldumist, on minu töö ja mu elu nüüd kaks ühtehoidvat, üksteisest sõltuvat osa - mitte konkureerivad identiteedid.

'See kõik kõlab suurepäraselt,' mõtlete tõenäoliselt. 'Aga kuidas sa üldse sellise asja saavutad?' Siin on neli nõuannet, mida kasutasin töö ja elu paremaks integreerimiseks.

kuidas inimestele reageerida

1. Leidke endale meelepärane töö.

Tehke seda, mis teile meeldib, ja te ei tööta enam kunagi ühelgi päeval oma elus - olete seda ikka ja jälle kuulnud. Ja kuigi ma ei pea tingimata seda, et see on täiesti tõsi, hoiab see sentiment vähemalt vett.

Mõelge tagasi ajale, mil pidite tegema tööd, mida te absoluutselt jälestasite. Tõenäoliselt mõjutas see teisi teie eluvaldkondi ja teie suhtumist väljaspool tööd? Töö ja elu olid integreeritud - kuid mitte tingimata nii, nagu soovite.

Nüüd võrrelge seda kogemust tööga, mis pani teid end inspireerima ja täitma. Tõenäoliselt mõjutas see teie 'väljaspool elu' palju positiivsemalt. Sellest pole parata: meelepärase töö leidmine on esimene oluline samm oma töö ja ülejäänud elu paremaks integreerimiseks.

Muidugi ei ütle keegi, et te hüppate põnevusest iga kord, kui esmaspäeva hommik veereb. Kuid kui te ei jälgi oma tegemist absoluutselt, ei pea te tasakaalu tundma - sest te ei tunne vajadust oma viletsust pidevalt kompenseerida.

2. Kohandage oma ajakava.

Töökohad muutuvad järjest paindlikumaks. Need võimaldavad töötajatel töötada kodust või lemmikkohvikust eemal või isegi kohandada tööaega võrgusilma järgi tootlikkus , mis võimaldab meil košmaarseid tipptunde vahele jätta.

Kuid liiga paljud meist jätavad oma päevakava kohandamata. Selle asemel peame kinni praegusest olukorrast lihtsalt sellepärast, et tunneme, et seda meilt oodatakse. Me ehitame oma elu töö ümber, mitte ei libista tööd oma ellu.

Liiga paljud meist ehitavad oma elu töö ümber, mitte ei libista tööd oma ellu.

Kahjuks ei võimalda iga töökoht teatud paindlikkust (sellel päeval on sõrmed ristis). Kuid kui teil on siiski võimalik oma ajakava veidi kohandada, peaksite seda ära kasutama.

Lükake oma saabumisaeg kontorisse tunni võrra tagasi (ja plaanite töötada tund hiljem), et jätta aega hommikuse treeningu jaoks. Tehke iga päev natuke lisatööd, et saaksite igal reedel sõbraga pikema ja rahulikuma lõunasöögi teha. Need muudatused on väikesed, kuid neil võib olla tohutu mõju sellele, kuidas te oma ajakava, karjääri ja üldse elu maksate.

3. Saa sotsiaalseks.

Kuulete tohutult nõu, kuidas leida võimalusi kontorivälise võrgustiku loomiseks - ja seda põhjusel. Kuid kontoris sotsiaalse suhtlemise võimaluste leidmisest kuulete palju vähem.

Mõelge sellele: veedate iga nädal oma töökaaslaste juures palju aega. Ja millel on tugevad sidemed ja sõbralikud suhted nendega võivad töö ja elu vahelise piiri hägustada palju. Pole üllatav, et kui naudite tõepoolest inimesi, kellega töötate, ei tundu need kaheksatunnised päevad sellise tööna.

Leidke mõned viisid, kuidas oma kolleegidega sõprussidemeid sõlmida, olgu selleks siis kõigi kokkutulek õnnelikuks tunniks või tühiasiõhtuks või isegi grupi korraldamine vabatahtlike võimaluste jaoks. Mida rohkem võite oma töökaaslastega sidemeid sõlmida, seda vähem tundub teie töö teie ühiskonnaelu takistusena.

4. Jaga oma karjääri.

Keegi ei taha olla see inimene, kes röögib ja möllab oma töö üle iga päev. Kuid kui väldite äärmusi, pole tegelikult midagi halba, kui oma sõpradega kokteilides töötamise teemal vestelda. Tegelikult võib see olla suurepärane võimalus oma karjääri ülejäänud eluga veelgi ühendada.

Paljud meist teavad oma sõprade ametinimetusi. Kuid peale selle oleme päevapealt väljas sellega, mida nad teevad. Sõpradega oma karjääri üle vestlemine aitab mitte ainult integreerida neid erinevaid osi oma elust, vaid võib avada ka potentsiaalsetele uutele võimalustele.

Sõpradega oma karjääri teemal vestlemine aitab mitte ainult integreerida oma elu erinevaid osi, vaid võib avada ka potentsiaalseid uusi võimalusi.

Kas soovite asjadega sammu edasi viia? Võta üks oma sõpradest kaasa a võrguühenduse sündmus , kontoripidu, vabatahtlike funktsioon või isegi seminar, kus soovite innukalt osaleda. Teil on varukoopia (mis on eriti kasulik, kui olete närvis!) Ja saate vaadata sündmust pigem lõbusaks sotsiaalseks võimaluseks - mitte hirmutavaks professionaalseks hüppelauaks. Tuues oma sõprusringi oma ametialaste eesmärkide ja ambitsioonide hulka, tugevdate ka oma sõprust ja karjääri.

5. Lõpeta täiuslikkuse tagaajamine.

Ärge langege lõksu, kui mõtlete, et kui rakendate kõiki neid näpunäiteid, tunnete äkitselt, et teil on kõik 100% juhtimisest kontrolli all. Sa ei tee seda. Ja teate mida? See on täiesti OK.

enesehooldus, mida teha

On päevi, mil tunnete, et olete ajajuhtimise meister, ja siis on päevi, kus tunnete, et ebaõnnestute ebaõnnestumisi. Ikka jääb teie arvuti ees veedetud hilisõhtuid ja on päevi, kus pelk mõte oma laua taha istumisest kõlab haruldase piinamisena.

Need näpunäited pole täiuslikkuse retsept - ja tegelikult pole teie tööelus ja isiklikus elus isegi 'täiuslikku' lähenemist. Selle asemel on vaja leida see, mis sobib teile kõige paremini ja mitte tingimata kõigile teistele. Niisiis, ärge painutage end täiuslikkust taga ajades. Sa lihtsalt kannad ennast ära.

Kõik räägivad, kuidas töö ja elu edukalt tasakaalustada. Kuid kas nende ideaalse tasakaalustamise katse on tõesti õige lähenemine? Võib-olla on meil kõigil parem tõdeda, et töö on osa meie elust - mitte täiesti eraldiseisev üksus.

Proovige neid nelja näpunäidet lõpetada tasakaalu kinnisidee ja selle asemel integreerige oma töö ülejäänud eluga. Tõenäoliselt olete üllatunud, kui palju teie suhtumine muutub!

Kas proovite saavutada kindel tasakaal töö ja elu vahel? Või kas eelistate integreeritumat lähenemist? Andke meile sellest teada allpool!