Elavad üksi? Siit saate teada, kuidas seda maksimaalselt ära kasutada

Olen alati olnud 'mul on toakaaslased' inimene. Ma pole kunagi koos vähem kui kolme inimesega koos elanud (kaasa arvatud perega elamise perioodid) ja olen harjunud kaosega, mis elab teiste inimestega, kellel on erinev elu, ajakava ja prioriteedid. Kuid paar kuud tagasi otsustasin, et on aeg kogeda üksi elamist - leidsin ühe magamistoaga korteri ja olin vaimselt ette valmistanud oma ruumi.

Kõik mu töökaaslased The Everygirlis elavad üksi (või on varem olnud) ja möllavad selle kogemuse üle. See on rahulik ja võimaldab teil ennast välja mõelda ning jätab teie elamispinna enda kontrolli alla. Olin nii põnevil, et sain lõpuks omale kodu ja kogesin esimest korda elus tõelist sooloaega.

Siis juhtus COVID-19.



Sõna otseses mõttes päeval, mil kolisin oma soolokorterisse, sain meili, et The Everygirl töötab COVID-19 tõttu kaugtööna. Pidin mitte ainult üksi olemisega harjuma, vaid nüüd pidin seda tegema lisaks sellele, et ei käinud tööl ega suhelnud inimestega, millest sõltuvalt plaanisin. Kodus töötamine pole mulle võõras - The Everygirl töötab teisipäeviti ja reedeti eemalt -, kuid nagu paljud teist juba teavad, on see teine ​​metsaline. Isolatsiooniks olemine ja ka üksi elamine toob kaasa palju ärevust - ja palju päevi, mis tunduvad pigem nädalatena.

Sellest on möödunud üle nädala enesesolatsioon (ja veelgi kauem, kui oleme olnud meie kontoris) ning olen pidanud ennast pähe panema ja oma päevad kontrolli alla võtma, et ennast hulluks ajada. On olnud mõned rasked hetked, kuid need on viisid, kuidas mu ekstravertne mina on need ettearvamatud päevad üksi elades veidi talutavamaks muutnud.

1. Pange ajakava - ja pidage sellest kinni.

Ma ei ole üldjuhul suur graafikuga inimene - eriti kodust-tööpäevadel. Kuid selle ebakonventsionaalse aja jooksul olen avastanud, kui oluline ajakava minu päevade jaoks on. Kontoris töötamine viib loomulikult rutiinini - ärkamine, valmistumine, samaaegne pendeldamine. Aga kodus töötamine? See on kõigile tasuta.

Igal tööpäeval panen hommikul kirja oma ajakava ja pean sellest kinni kogu oma tööpäeva. Kirjutan kehalise aktiivsuse ja vaheaegade ning söögikordade (mitte ainult juustu ja kreekerite) kohta, et veenduda, kas ma ei tööta terve päeva oma voodist.

Vaadake seda postitust Instagramis

Hey Wandereri (@heywanderer) jagatud postitus

2. Söö tõelisi toite

Kodus olles on lihtne kogu päeva suupisteid teha ja kunagi ei võta aega millegi reaalseks valmistamiseks (või väikeettevõtte toetamiseks, tellides söögikorra). Faktor kolm päris sööki iga päev ja leidke endale aega, et ise süüa teha ja anda kehale vajalikke toitaineid - see aitab teie üldist meeleolu rohkem kui miski muu.

3. Ajakava inimestega rääkimiseks

Kunagi ei arvanud ma, et 2020 seisneks selles, et peaksime määrama Facetime'ile kindla aja või helistama kellelegi, et luua inimlikke kontakte, kuid siin me oleme. Sõbrale või pereliikmele on lihtne sõnumi sisestada, et ta end sisse registreerida, kuid teine ​​on tegelikult kasutada oma häälepaelu ja kellegagi rääkida. Hommikul helistan emale ja räägin temaga hommikusööki tehes ja igal õhtul näen õhtusöögi ajal oma õde. See tuletab mulle meelde, et ma pole selles üksi ja kõik on ühes paadis. (Üritan ikka veel oma töökaaslasi kogu päeva kestva Skype’i grupikõne korraldamiseks, et üksteist ettevõttes hoida, kuid neid ei müüda veel).

nädala hommikusöögi valmistamine
Vaadake seda postitust Instagramis

Amy Kimi jagatud postitus | HOM (@homeyohmy)

4. Esitage muusikat (või lülitage teler sisse)

Minu jaoks on üksi elamise kõige kummalisem võimalus saada absoluutne vaikus. See on õõvastav ja midagi, mis on kohati imeline, kuid see nõuab ka harjumist. See pole kindlasti asi, mida ma nüüd naudin, arvestades, et olen kodus olnud üle nädala, nii et niipea kui ärkan, mängin oma Alexas Spotify esitusloendit. Mis tahes vormis müra taustal aitab mind häirida faktist, et olen üksi, ja mõnikord on see kõik, mida ma vajan.

Vaadake seda postitust Instagramis

Barre3 (@ barre3) jagatud postitus

5. Liiguta oma keha

Kui see kõik hakkas langema, võtsin endale ühe eesmärgi: jätkake iga päev oma Apple'i käe peal oma käigu värava löömist, olenemata sellest, mida sinna jõudmiseks vaja on. Mul on olnud lõbus väljakutsega sammu pidada, kuna ma pole suutnud sinna jõudmiseks kasutada tavapäraseid marsruute. Kui mul on lisakaloreid, mida pean öösel põletama, panen joogavideo järjekorda või voogesitan kiiret HIIT-treeningut ja see muudab kõik erinevus.

Olen hommikul trenni teinud, mis minu arvates aitab mu mentaliteeti päeva alguses, kuid tulge õhtul, keha unustas, et see üldse üldse liikus. Kui teil on spordijälgija, on eesmärgi seadmine suurepärane võimalus endale meelde tuletada, et peate liikuma. Kui te seda ei tee, seadistage telefonis iga paari tunni tagant meeldetuletus, et öelda endale, et on aeg teha mingit füüsilist tegevust - ükskõik mis see ka pole.

6. Hoidke end uudistest (ja sotsiaalmeediast) eemal

Olen hingelt ajakirjanik, spetsialiseerunud toimetusajakirjandusele ning austan ajakirjanikke ja kõiki neid, kes toodavad kvaliteetset tööd, et teavitada riiki sellest, mis COVID-19-ga tegelikult iga päev toimub. Kuid üksi elades on pidev COVID-19 sisu voog tohutu ja ausalt öeldes talumatu. Iga kord, kui avan mis tahes sotsiaalmeedia platvormi, tuletatakse mulle meelde uusi arenguid riigis, mida on oluline kuulda, kuid mis tekitavad palju paanikat, kui teil on ainult teid ja teie mõtteid, et teid lõbustada.

Sotsiaalmeedias aja veetmise asemel olen oma Kindle'ist ostnud mõned raamatud, mille poole pöörduda, kui tunnen vajadust kerida. See võimaldab mu meelel mõneks ajaks põgeneda, selle asemel et sukelduda sügavamale meeletu “mis oleks, kui”, mida kõik meediumivormid põhjustavad.

Vaadake seda postitust Instagramis

Bri Moysa jagatud postitus | Emerson Grey Designs (@brimoysa)

7. Hoidke oma tavapärast rutiini

Kuna keegi meist ei lahku majast, on kogu päeva lihtne töötada selles, milles te magasite, mitte kunagi nägu pesta ega juukseid teha - kuid ikkagi on nende asjade tegemisel kõik oluline.

ei ole suhtes õnnelik

Ma ei saa kunagi olema kodust töötavate teksade kandmise inimene, kuid hoolitsen selle eest, et olenemata sellest, mida ma voodisse kandsin. Üldiselt tähendab see sääriseid ja dressipluusi, kuid see aitab mul siiski üle minna tööpäeva mentaliteediks.

Kuigi ma ei tee siin meiki täis nägu, meeldib mulle hommikul visata väike ripsmetušš ja pronks, et kogu päeva jooksul end hästi tunda ja kokku panna - kuigi see on mõeldud ainult mulle. Selle normaalsuse tunde tagasi panemine on muutnud minu enesetunnet kogu päeva.