Hästi elamine: kuidas toime tulla massiliste muutustega

Suure osa oma elust veedame muutuste kavandamisel, et parandada oma õnne, heaolu, tervist ja rahandust. Ja iga natukese aja tagant läbime oma elus üleminekuperioodi, mis on tõeliselt uskumatu . Uskumatu seoses summa muutustega, millega me korraga silmitsi seisame, ja ka uskumatu edasiliikumine muudatus annab.

Kuid minu enda hiljutise kogemuse põhjal püüdis selline tohutute ja ägedate muutuste periood mind ohjeldamatuks. Näete, selle aasta jooksul otsustasin abielluda, kihluda, põgeneda, kolida, oma ettevõtte sulgeda ja karjääri vahetada ning kutsika hankida. See on kogu seitse lühikest kuud kokku pandud põnevus. Eeldasin, et see 'elu muutmine', nagu tundus, jätab mind järgnevateks aastateks rõõmsalt pilvest pilve hõljuma - mitte sellepärast, et oleksin rumal olnud, vaid sellepärast, et tahtsin nii sügavalt iga juhtunut. Igaüks neist oli samm minu jaoks õiges suunas.

Kuid kumulatiivne efekt oli nagu eskalaatorile sõitmine. See oli peadpööritav ja õnn, mida ma eeldada kogesin, oli raskemini tabatav, kui ma ette kujutasin.



Täna tahaksin arutada, mida olen õppinud suurte positiivsete muutuste kohta ja kuidas neid juhtida, et saaksite kogu protsessi vältel mõistlik, lahke ja õnnelik püsida.

Ole enda vastu lahke

Kui olete läbi tegemas suurt vinget üleminekut, siis võib-olla olete oma peas toimunud muutuse nii palju üles ehitanud, mis viib tegeliku sündmuse juurde, et võite end pisut alt vedada. Reaalsuseks muutuv fantaasia ei ole alati lihtne pill alla neelata.

Ükskõik kui fantastiline uus etapp ka poleks, tekivad teel ettenägematud konarused ja väljakutsed.

Anna endast parim, et olla enda vastu lahke. Sa lähed läbi palju ja peate lubama, et tunnete mis tahes emotsioone. Kui leiate, et olete natuke põrutatud, stressis või kurnatud, lubage endal olla selle tundega praegusel hetkel. See ei tähenda, et peate selles tundes igavesti uppuma. Kuid võite lahkelt tunnistada, et võtate praegu palju enda kanda, ja nõustuda, et te ei tunne end pidevalt ülemeelikuna.

Samuti andestage endale kõik ideaalsest vähem kogemused või reaktsioonid, mis teil on. Kui avastate end muutustest nii emotsionaalselt haavatud ja ka uutes vetes tallavat, on seda lihtne üle reageerida, ärrituda või tunda end süüdi, et pole 100% õnnelik 100% ajast. See on okei. Õpid elama selles uues eluetapis ja kohanemiseks läheb aega.

Andke endale puhkust

Kui leiate, et teie ajakava on uuest üleminekust alates tohutult muutunud, siis leidke võimalusi, kuidas vanu töövõtteid oma päevakavasse tagasi viia. Kui teil on treening rutiin, tehke kõik endast olenev, et see toimiks nii palju kui võimalik. Endorfiinid, energiakasv ja rutiin aitab teil leida normaalsuse ja rütmi uues tundmatus eluetapis.

Või võtke ühendust vana sõbra või lemmikrituaaliga. Võib-olla on see teie igakuine pediküür või mänguõhtu sõbrannadega. See, et olete oma elu selles uimases uues osas, ei tähenda, et mineviku head asjad ei oleks lahutamatud ka teie üldisest heaolust.

Lisaks võib tuttavasse tagasi astumine aidata teil oma hoiakuid hoida, kui veedate aega kohanedes oma elus olevaga.

Tunnistage, et elul on alati tõusud ja mõõnad

jooga iga päev enne ja pärast

Ükskõik kui täiuslik teie uus muudatus alguses ka ei tunduks, viskab elu paratamatult kurvikuule. Tegelikult vastavalt Täiuslikkuse tagaajamine , meil kõigil on õnne seatud punkt. Me võime sellest seatud punktist kõikuda, kuid ükskõik kui põnev on elumuutus, naaseme aja jooksul järk-järgult oma tavapärasele õnnetasemele (õnneks kehtib sama ka negatiivsete muutuste kohta). Kuigi see sättepunkt võib aja jooksul kasvada, on selle põhjustanud harjumused, mitte elu üleminekud.

See tähendab, et kuigi meie elud võivad läbitavatest muudatustest oluliselt paraneda, on meil siiski häid ja halbu päevi. Tunneme endiselt täielikku emotsioonide valikut enne üleminekut, selle ajal ja pärast seda. Selle meeles pidamine ja selle universaalse tõe aktsepteerimine aitab meil olla realistlik selles osas, kui palju see muutus meie igapäevaseid emotsioone tegelikult mõjutab.

Ehkki me võime tänu oma vingele elumuutusele olla isiklikult täidetumad ja rahulolevamad kui kunagi varem, kogeme õnne, kurbust, rõõmu ja leina kogu ülejäänud elu. Ühelgi hetkel ei tee muutus meid igavesti õnnelikuks. Ja kui oleme selle tõe rahumeelsele mõistmisele jõudnud, võime teekonna komistades iga oma ülemineku päeva elada rõõmu, kaastunde ja kergemeelse huumorimeelega.