Mis anoreksia ei ole

5 + 15 + 45 + 135 ... Lisasin oma arvud usinalt üles, ettevaatlik, et mitte sassi minna. Kui hajameelsus tekkis, alustasin uuesti otsast peale. Olin matemaatikatunnis, kuid ei keskendunud enda ees olevale algebra töölehele. Pigem lugesin kokku kõiki kaloreid, mida sel päeval tarbisin.

Päeva jooksul ikka ja jälle loen, et veenduda, et mul poleks puudunud ainsatki kummipulka, moositilka ega sellerivarsi. Tuli arvestada isegi Tic Taci nõrkade kaloritega. See kinnisidee ei jätnud ruumi mõelda sõpradele, perele, koolitööle või isegi lõbutsemisele. Kuna olin 14-aastane keskkooli esmakursuslane, kes on nii mures kalorite, kaalu, reie rasva ja eneseviha pärast, jäin igapäevaelust täiesti kõrvale.

näo pesemine mee tulemustega

Esmakursuse ja teise aasta vahelisel suvel diagnoositi mul ametlikult anorexia nervosa. Riikliku söömishäirete assotsiatsiooni andmetel on anorexia nervosa tõsine, potentsiaalselt eluohtlik söömishäire, mida iseloomustavad enese nälgimine ja liigne kaalulangus. Ühiskonna sõnul on see terve rida asju, millest enamik põhineb väärarusaamadel.



Võin teile öelda viis asja, mis anoreksia pole:

Ebakindel tüdruk, kes peab end paksuks. Vastupidiselt levinud arvamusele pole anoreksia alati selle tagajärg, et inimene usub, et ta on paks. Sageli satub inimene obsessiivsesse söömiskäitumisse, et tunda oma elus kaoses valitsevat tunnet. Minu puhul olin terve teismeline, kes armastas oma keha ja toitu. Kuid oluliste muutuste, segaduse ja ebakindluse kesksel ajal pöördusin tervisliku toitumise poole, et tuua oma ellu kontroll. See, mida pidasin tervisliku eluviisi valikuks, kasvas peagi liigse kaalukaotuse, kinnisidee ja depressioonina.

Tähelepanu nutt. Anoreksiaga inimesed seda ei tee valida anoreksia tähelepanu saamiseks. Tegelikult on see pigem vastupidi kui mitte, need meist, kellel on olnud või on olnud anorexia nervosa, pigem lihtsalt kaovad maailmast. Ma ei arvanud, et keegi märkas minu kiiret kaalulangust või kummalisi toitumisharjumusi, ja tegelikult ma palvetasin, et nad seda ei märkaks. Varjasin oma jõudumööda oma tegevust, näljutades end vahel terve päeva, et saaksin inimeste silmis väikest õhtusööki süüa. Võtsin teiste kommentaarid maha ja minust sai suurepärane valetaja, et hoida tähelepanu eemal sellest, mida ma tegelikult läbi elasin.

Midagi, mida saab ravida, kui inimene lihtsalt sööb. Kuna kehakaalu langetamine on sageli ainult anorexia nervosa väline ilming, on söömine vaid osa lahendusest. Tegelikud probleemid on uskumatult keerulised: depressioonist ja ärevusest tuleb üle saada kontroll tuleb loobuda, hirmud tuleb silmitsi seista ja tervis tuleb taastada. Isegi kui anoreksiahaige inimene hakkab uuesti sisse sööma tavapäraseid toite ja “tavalisi” toite, pole lahing veel kaugeltki lõppenud. Anoreksia püsib kaua pärast seda, kui põdeja kaalus juurde võtab ja lihtsalt sööb.

Küsimus, mis puudutab ainult naisi. NEDA andmetel kannatab 20 miljonit ameeriklannat ja 10 miljonit ameerika meest elu jooksul kliiniliselt olulise söömishäire (sealhulgas anoreksia) all. Anoreksia võib tabada kedagi igal ajal erinevatel põhjustel. Söömishäired on aga nii jooksjate, tantsijate, võimlejate kui ka maadlejate seas nii meeste kui ka naiste seas tavalisemad. See, mis algab püüdest konkurentsis silma paista või madalat enesehinnangut tõrjuda, muutub peagi kontrollimatuks kinnisideeks.

Midagi, millest saate lihtsalt üle. Ühiskond kaldub eeldama, et anorektikuks olemine tähendab, et inimene peab olema üliõhuke ja hoiduma toidust. Samuti eeldatakse, et kui inimene taastub tervisliku kehakaalu juurde, on tema anoreksia kadunud. 'Sa näed hea välja!' on julgustussõnad ja õnnitlused, mida kuulen sageli anoreksia “ületamiseks”. Kui ainult. Nii palju kui ma hindan häid sõnu ja nii palju kui ma soovin, et need poleks tõsi, ei kao söömishäired võluväel. Kuigi ma võin olla palju tervislikum kui olin 14-aastane, võin teile kinnitada, et ma pole üle isutus. Kunagi ei möödu ühtegi päeva, mille jooksul ma ei mõtleks igale näksimisele, mida tarbin, haaraksin rasva kõhu ümber, vahtiksin ikka ja jälle peeglist pettunult ega muretseks, et ma ei kuluta piisavalt kaloreid. Pean kasutama iga untsitahte tahtejõudu, et vaimne ja füüsiline tervis püsida, ega ole kindel, et jõuan kunagi võitlusest täielikult mööda.

Sama paljude asjade jaoks nagu anoreksia ei ole , Jätan mis anoreksia on:

Hoolimata viimase 14 aasta võitlustest on minust saanud tugevam ja parem inimene mitmel viisil. Olen õppinud omaenda keha ja vaimu jõu, liikudes häbist mööda, et oma lugu jagada ja teisi aidata.

kuidas muuta elutuba suuremaks ja heledamaks

Olen õppinud kohtuotsuse langemise ohtu, sest me kõik peame lahinguid, millest teised midagi ei tea. Empaatia ja kaastundega reageerimine (nagu nii paljud minu jaoks tegid) võib tõeliselt imet teha.

Mis kõige tähtsam, olen õppinud ilu tõelise tähenduse. Ehkki mul on jätkuvalt omad võitlused, olen ettevaatlik, et seda terminit kunagi ei kasutaks anorektiline ja olen teadlik sellest, kuidas ma räägin toidust, kehast, rasvast, ilust ja kaalust. Ilu pole kunagi olnud ega hakka kunagi olema seotud numbritega, nii lihtne kui nende üle kinnisideeks jääda, vaid pigem see, kuidas inimene end sügavalt hinges tunneb.

Kui arvate, et teie või keegi tuttav on hädas anorexia nervosa või mõne muu söömishäirega, helistage riikliku söömishäirete assotsiatsiooni infotelefonile (800) 931-2237.